О пептидах >

Глюкозамин для чего нужен суставам - формы (сульфат, гидрохлорид, с хондроитином и МСМ), дозировка и как выбрать комплекс.

L-аргинин: как принимать, дозировка, сочетание с цитруллином и на что смотреть в составе. Формы, курс, противопоказания.

Как действует пептидная косметика, какие пептиды работают в сыворотках и кремах и как выбрать уход без переплаты за маркетинг.

Как принимать глицин в таблетках и в составе БАД - дозировка, время приёма, сочетания с ГАМК, таурином и мелатонином, противопоказания.

Для чего нужен таурин: роль в организме, разница для мужчин и женщин, источники в продуктах, формы выпуска и суточная норма.

Разбираем, какой препарат железа лучше усваивается - гемовое и негемовое железо, сульфат, фумарат, глюконат, бисглицинат. Как выбрать форму и с чем её принимать.

Чем отличаются формы магния - цитрат, малат, глицинат, оксид - и как выбрать подходящую под свою задачу.

Какой кальций лучше усваивается - карбонат, цитрат или бисглицинат. Сравнение форм, сочетание с витамином D3, как выбрать добавку.

Как хранить пептиды: температура, срок годности лиофилизата и раствора, признаки порчи и типичные ошибки хранения.

Роль йода в организме, признаки дефицита, суточная норма и как выбрать подходящую добавку.

Разбираем, как работает L-карнитин при похудении, какую форму выбрать и как принимать его вместе с питанием и тренировками.

Зачем организму магний вместе с B6, чем хелатная форма отличается от малата и как выбрать курс. Таблица форм, критерии выбора, мост на продукты IPH.